工作时间与休息时间

如果抛开实际情况,只从生理卫生学角度机械推论的话,人们经过一定时间的工作后,须要有相当的休息。当然这只能是那种死扣着算盘珠子讲话的一种说法。自古以来,象工厂职工上班或学生上课等这些在外力强制下进行活动的人,从提髙效力着眼,当然需要对休息时间和工作时间作出一定的限制。假如让职工长时间连续作业,由于疲劳,工作就会松散下来,如果卫生状况再不好,就会使身体变弱,而且很容易引发各种疾病。

与此相反,在我们日常的自由生活过程中,即使有时过分地突击学习,甚至一点儿也不休息,但却对身体没有多大危害,这便是由于安全阀的作用,而且,对工作还可以运用多种形式或急缓程度加以调节。我的儿子在迎接初中入学考试时,学习紧张得几乎是连续数日坚持不懈,但因丝毫不加外力的强制,全凭他个人所好,自主安排进行,这样做的结果,体重不但没有减轻,反倒有所增长。

另如所谓疲劳的问题,例如,走远路就脚疼,干重活便手腕子疼,思考、忧虑、紧张学习时便会头昏眼花,或脑袋涨疼。总而言之,这都是一种疲劳的感觉。以上各个操劳的部位,虽然仅仅是身体的局部,但若操劳过度,也能影响到整个身心,仍会觉得精神倦怠,浑身懒散无力。许多人对来自腿脚的疲劳不予关心,对来自头部的感受却认为是神经衰弱,而十分看重。实际上,上述的各种现象都属于同样原因产生的同类情况。因为同样都是疲劳,只需经过相当的休息,就同样会得到恢复。医学工作者们虽然把这个和头颅中的大脑相关的疲劳叫做神经衰弱,但却从不把腿脚方面的疲劳叫做足神经衰弱。这个脑神经衰弱的说法,虽然是个没有多大意义的名词,但却使人间那些所谓的神经衰弱患者们因此便将它误解成大脑有病,致使其中的很大一部分人辗转难眠、忧虑不安,真是可怜得很。

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