四、要知道忧郁也是自然的表现

森田博士:
某本杂志曾用明信片向我提了问题:“应该怎样在动辄忧郁、有时绝望的、一点也没意思的人生中生活下去呢……?总之,请告诉我怎样来提高今天一天的心情”。(来自某青年的信)

现在来谈谈我对此的回答。动辄忧郁,也就是偶尔、临时所发生的忧郁,好像不是一直有忧郁的情绪。如果所见所闻全部都来自忧郁之源,不断地为忧郁所折磨,便是忧郁症,就是真正的精神病。至于优郁性素质的人,至于患有生殖器疾病、胃肠疾病时也会毫无理由地一个人沉浸于绝望之中,对此就一定要抓紧治疗原来所患的疾病。

从提问的语气来判断,他不是病理性的,而是普通人所具有的心理状态。那是用某一种人生观来悲伤地解释所碰到的某件事,在某时对某件事作极端考虑而产生的绝望感。

那些喜欢思考、易沉缅于空想的青年的共同特征是不去具体地看待每一个事实,只是抽象地思索。比如说当父亲不肯给自己很多零用钱时,不是具体地着眼于事实本身,而总认为父亲太封建了呀、资本主义社会没意思啦等等上纲上线地看待。实际上父亲的皮夹子里空空如也,拿不出很多钱来,与封建性等丝毫没有直接关系。

一般来说,当自己的种种欲望没有满足时会产生忧郁,当未来是一片黑暗时就会陷于绝望。相反,当感到自己的欲望将会得到满足时就会精神振奋、乐观。犹如雨天时心情沉闷,晴天时心情开朗一样。

忧郁与快乐、雨与晴,都是自然现象,不是人为的。要想一直保持快乐、晴朗,如果无视外界变化,在主观上就要认真下功夫。

该功夫,自古以来只有两种,一是对外界闭上眼,抛掉一切欲望,或整年闭在室内,决不向外迈一步。不管外面下雨也好,刮风也好,均和自己毫无关系。例如种种宗教上的苦行、修行便是如此。每天呆在室内一尘不染,唱上100万遍南无阿弥陀佛,也许就不会产生优郁。但这却是非常辛苦的,一般人是很难做到的。

还有一种方法正好与此相反,就是更进一步发展人生欲望。除了这个欲望的机会不管在雨中、风中,即使赤身裸体也会跳出去,超越忧郁与快乐,就能愉快地度过每一天。

但是,这两种方法是两个极端,不自然的,难以做到的,也不能说是真正的人生之路。总之,在我们人生之路中,有苦有乐,“柳绿花红”。服从自然、顺从环境才是真正的人生之路,才是保持每天心情愉快的最安适之路。要想把忧郁、绝望当有趣,把雨天当晴天,把绿当红,根本就是不可能的。如果尝试那种不可能的努力,那么在这世上没有比这更苦恼的事了。犹如我们肚子饿时想吃,饱了就不想吃。如果一直想吃、想美味地吃便是迷妄,便是邪道。

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