从以上所说的问题应该知道：关于神经质的疗法，必须要打破这种思想上的矛盾，而且这必须是整个疗法的着眼点。那么，怎样才能打破这种思想矛盾呢？一句话概括地说，就是放弃人为的拙笨意图，而应该是顺从它那客观存在的自然状态。

企图依照人为的设计，随意支配自己的想法，或打算让河水倒流那样，不能如愿以偿，就会徒然增加烦恼、力量达不到，就会妄受难耐的痛苦，这是必然的。那么，什么叫做自然呢？夏热冬寒是自然。希望不觉得热，希望不让人冷的想法则是人为的。顺从并能忍耐，这属于自然。有一次，一位僧人曾对洞山禅师说：“寒来暑到，如何回避”？请教避暑祛寒的做法，于是，洞山回答：“到了那无寒无暑的境地就可以了气这是什么意思呢？他回答的意思乃是：“冷时你要忍住冷，热时你要忍住热气这就是说，冷的时候要顺乎自然的寒冷，热的时候要顺应其热度、到了这时，就能连冷带热全都忘却，就是所谓“消除了心头的内热，火也觉得发凉”。这也就是“顺从自然”。

对死的恐惧，对灾难的悲伤、讨厌不快、遇到不合心愿的事就要抒发感慨等等，这些都是人之常情的自然流露。就和水要向低处流是一样的。进一步来看，再如觉睡过了头就沉，食过饱则胃不适，受惊则心悸加剧等等，也都是人接受自然法则支配的表现。其中的因果规律是无法逃脱的。对此，光想适合自己是不行的。除了顺从自然，别无他法。