所谓体会，是亲身实践、验证之后获得的具体感受。而所谓理解，是根据推理判断得出的『应该如此』、『必须这样』等的抽象知识，不过，最深刻的理解是在具体实践和体验之后产生的。犹如不吃梨子，就不知道梨子的滋味那样。兴趣和趣味，只有经过实践才能形成。想用劳动是神圣的来说服人，虽比较容易，但若亲身实践它则非常困难。
所谓释迦牟尼修炼六年之后始得大彻大悟是什么意思呢？这就是『诸行无常，生者必灭』一语所表述的事理。而且，对它分析到最后也就是『人终有死』的意思。这是连小学生也非常明白的道理。由此可见，所谓领悟，主要是主观上自己本身亲身体会到了诸行无常这一自在的至高境界。而不是理论性的知识。理解和体验，在彻底领悟之后，两者就可以达到完全一致。但是，如果局限在思想矛盾和迷惑不解之中时，其差距之大，真说不清边缘。